青春期功血 需注重生活保健环节

　　青春期功能性子宫出血(简称青春期功能失调性子宫出血)是青春期特别的月经失调。在月经初潮至18岁期间，由于部分女孩卵巢功能不稳定，内分泌调节不协调，导致月经周期紊乱，出现经期延长、月经量增多的功能性改变。其临床特点是月经后出血时间明显延长，多数病例持续10天左右，部分病例甚至持续50天以上。因为出血时间特别长，而且量大，会导致患者出现不同程度的贫血。资料显示，青春期功能失调性子宫出血患者的平均血红蛋白值仅为60g/L左右，且多为轻中度贫血。长期子宫出血并伴有贫血，会给青春期少女增添无限烦恼，影响正常生活和学习。

　　青春期功能失调性子宫出血的防治，不仅要靠药物止血、调整月经周期、纠正贫血，还要靠积很的日常生活调理。只有通过药物和生活调理的协同作用，才能更好地缓解症状，减少出血时间和出血量，达到预期的防治目的。因此，一旦确诊，除了在医生指导下实施人工周期和必要的止血措施外，还应从以下几个方面加强生活保健。

　　1.保持规律的生活节奏，放松心情，避免过度劳累。青春期少女要学会自我约束，不要通宵上网玩乐，防止生活不规律和过度劳累导致内分泌失调，促进青春期功能失调性子宫出血的发生发展。

　　2.注意情绪调节，避免过度紧张和精神兴奋。研究表明，青春期少女的情绪变化往往大于其生命中的其他时期，情绪波动或精神兴奋是青春期功能失调性子宫出血的重要诱发因素之一。所以，在这期间，家长不仅要关注女孩的学习、饮食，还要关注女孩的情绪变化，多和她沟通，了解她内心世界的变化，帮助她释放不好情绪，让她保持相对稳定的精神状态，避免情绪大起大落。

　　3.加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁和维生素的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。合理的饮食不仅可以改善身体的新陈代谢，还可以增强体质。还有利于提高血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　4.注意随天气变化加减衣物被褥，避免因过度降温、过热而导致经期延长、出血增多。

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