月经不调的饮食有什么禁忌呢

　　月经不调的发生率很高，经常困扰女性。所以，在发现自己患了这种病之后，一定要避免这些食物。否则，在你不知情的情况下食用这些食物，会助长病情恶化。

　　1、忌酸辣，宜清淡

　　月经期女性消化功能减弱，食欲下降。为了维持身体营养的需要，他们应该多吃容易吸收的食物；少吃酸辣食物，容易引起经血过多。

　　荤素搭配，补充铁质：女性在经期会流失大量铁质，因为人体中的铁质对免疫力、智力、衰老能量代谢等有重要作用。因此，月经期多吃含铁量高的食物，有利于铁的补充，如鱼类、动物肝脏、血液、蛋黄等。且易于吸收。

　　2、避寒，但要保暖

　　如果女性在经期吃生冷食物，会伤害脾胃消化，引起内寒，导致血液循环不畅，甚至痛经。即使在夏天，也不宜吃生冷的食物，如冰淇淋等冷饮。以保暖为宜，有利于血气通畅。

　　3、禁忌冷食

　　梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时吃，都有利于人体。但在经期，应尽量不吃或少吃这些食物，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

　　4、禁忌辛辣食物

　　肉桂、胡椒、丁香、胡椒等。这些食物都是调味品。平时炒菜的时候，在菜里放点辣椒，可以让菜更好吃。但经期女性不宜吃这些辛辣兴奋性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。

　　5、禁忌吃巧克力

　　巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素b的需求。

　　6、禁止吃羊肉和狗肉

　　体热、月经期多的人，避免提前食用食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、花椒、姜、蒜、葱、韭菜等。这些食物都是高热量的。

　　7、吃柿子和萝卜是禁忌

　　寒性体质、月经量少的人忌食，如冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

　　面对月经不调这种疾病，一定不能忽视。我们觉得这样的问题对身体伤害不大，不能及时治疗。我们知道了不利于这种疾病的饮食之后，一定要主动避免。只有避免这些对疾病不利的食物，才能很好的治疗这种疾病。