经期哪些食物不能吃

　　女性经期的饮食护理更为重要。如果饮食不当很容易诱发痛经，那么下面医生就为大家总结一下。让我们来看看。

　　女性经期不宜吃冰。为了清除月经血，他们需要使血液保持在“温暖”的状态，以便顺利流动。一旦吃了生冷的食物，血液会受到气温变化的兴奋，使循环变差，容易产生血块，引起月经疼痛。

　　经期不宜多吃的食物

　　其实不只是冰，还有一些凉性的食物，比如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。

　　经期应该多吃的食物

　　经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者憋不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。

　　温馨提醒：除了以上医生所说的，经期不宜吃冰，还要做好经期保暖、避免感冒、禁止房事等护理工作。