怎样合理的调节月经不调

很多女性也会月经不调，造成很大的伤害。月经不调简单来说就是导致女性不孕、贫血，甚至对女性的身心健康造成不好影响，会导致免疫功能下降，诱发多种疾病。到底应该如何合理调节自己的月经不调？

1.坚持精力愉快，防止精力影响和情绪动摇。不用太担心长期月经不调。个人在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、单纯疲倦、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁等症状是正常的，不必过度。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期一定不能房事。保暖防寒。防止过度劳累。月经量过多者忌食红糖。医生建议防止过度节食，戒烟限酒。注意饮食，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物，不要暴饮暴食而感冒。坚持感觉舒服。加强锻炼，提高身体素质。

3.药物治疗。传统医学辨证施治，采用补肾健脾、理气活血的方法，使气血调和，阴生阳，脾胃健康，精血畅通。通常应选择中成药，如(德信)付雪安片。血瘀的人要以祛瘀止血为主。活血化瘀药在止血的同时，还能化瘀攻瘀，通络。慎用温燥之品，以免耗血。

惠州友禾医院妇科表示：月经正常是成熟女性健康的重要标志，所以月经不调会造成很大的伤害，会严重影响女性朋友的生活和健康。女性要想预防月经不调的这些不好影响，就要主动治疗，所以建议你尽早去正规妇科医院检查治疗。