哪些不良生活习惯会导致月经不调的出现？

月经正常是成熟女性健康的重要标志。一旦发现月经不调，都喜欢从妇科疾病考虑原因，而忽略了子宫意外的原因。其实一些不好的生活习惯也是导致月经不调的重要。有哪些不好习惯会导致月经不调？

有哪些不好习惯会导致月经不调？

1.情绪异常导致月经不调:

异常的长期情绪压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，可导致月经不调、痛经和闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

2.冷兴奋引起月经不调甚至闭经:

据研究，女性月经期受寒冷兴奋，可引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经不调至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

3、饮食导致月经不调:

过度节食相关医生的研究表明，女孩在月经初潮发生前，脂肪至少占体重的17%，身体脂肪至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

4.烟酒成瘾引起的月经不调:

酒精烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

5.电磁波引起的月经不调:

现代生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、冰箱等电器。但是，很多女性并不知道，各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些电磁波长期影响女性的内分泌和生殖功能，导致内分泌失调和月经不调。

惠州友和医院妇科表示：虽然妇科病会导致月经不调，但月经不调不一定是妇科病引起的，也可能与女性不健康的生活习惯如节食、情绪异常、寒冷兴奋、吸烟饮酒等有关。所以女性朋友发现月经不调后，一定要知道月经不调的原因，然后根据原因对症治疗，这样才能达到事半功倍的效果。