女性来月经前有什么症状？

惠州友和医院妇科表示：相信很多女性都会有预感！想哭，烦躁，困，甚至无缘无故的哭或者生气。严重的情况下，你不想关注你的家人和朋友...其实月经前的这些不适也可以提醒你准备一条“月经巾”！

为什么月经来之前会觉得不舒服？

经前期症状的确切病因目前尚不明确，但一般认为很可能与青春期少女身体发育过快，神经系统发育不完善，内分泌紊乱，精神因素兴奋导致植物神经系统功能紊乱，水盐代谢失调有关。此外，如维生素缺乏、卵巢感染和霉菌过度生长等都可以诱发或加重经前期综合征的症状。

还有一个大家公认的原因，就是精神因素。很多女生对月经来潮没有一个科学的认识，认为来月经是“倒霉”和“麻烦”，不愿意接受现实。因此，她们在每次月经来潮前，特别是月经周期接触到考试或重要事件时，心理紧张害怕，对月经有排斥感，心理负担加重，这无疑使经前紧张综合征加突出。

想一想，你属于这种情况吗？

女性来月经前有什么症状？

1.腹胀腹痛

月经来之前，大部分女性都会有一些不适，比如腹胀、腹痛等。此外，大多数女性还会出现乳房胀痛、便秘等症状。如果出现这些症状，女性需要准备来月经。

2.情绪不稳定

月经来的前几天，甚至一周前，大部分女性都有情绪不稳定的时候，比如无缘无故的生气，无缘无故的哭等。，甚至他们可能会因为一件小事暴跳如雷，一下子高兴起来，或者一下子哭起来。此外，许多女性会出现全身疲劳和嗜睡。出现这种情况，通常意味着女性的月经即将到来。

3、容易忘记

月经来的前几天，有些女性可能会出现健忘、注意力不集中的情况，这会影响我们在工作和生活中的正常判断。同时，一些女性经常头痛，甚至需要卧床休息。这些症状通常发生在月经前10-14天，较常见的是月经前4-5天。

4.身体肿胀。

许多女性在月经前仍有水肿，通常发生在一周前。早上起床时，身体水肿特别严重。下午这部分女性还会出现下肢浮肿，这是月经前的症状。医生建议女性尽量不要喝太多的水，否则，可能会导致水分滞留体内，使水肿加严重。

5.出现经前综合症。

经前期综合征一般在月经前7~14天出现，月经前2~3天较重，月经后症状消失或明显减轻。舒服是多方面的，因人而异。有的女性水肿突出，有的女性乳房疼痛明显，有的女性以精神症状为主。有时几种症状并存，所以程度不同。

那么，如何缓解经前不适呢？

注意:要保暖，尤其是下半身，可以穿厚贴身衣物或者袜子。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿裤子，因为如果下半身受凉，经期疼痛会严重。

适当运动:想要提高身体抵抗力，就需要多做运动。如果你工作累了，伸展一下身体或者四处走走。避免久坐，多走动，促进血液循环。

保持愉快的心情:不要一想到自己的“经期”就心烦意乱，要学会控制自己的情绪。你可以用芳香来放松和呼吸来平静你的头脑。日常作息要正常，生理期要听音乐平复心情。

睡眠充足:不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。晚上尽量不要熬夜或者熬夜，保证8小时充足睡眠，其次天不要赖床。