怀孕期间需禁忌那些食物

都说女人在怀孕期间要注意生活，也就是说怀孕的时候要时刻注意生活的方方面面，这对宝宝的发育是很好的保障。那么，准妈妈孕期禁忌哪些食物呢？

孕期禁忌哪些食物？

孕妇作为一个特殊的人群，不仅要注意加强营养，适量吃一些有营养的食物，还要在饮食结构、饮食烹饪、饮食卫生、食物选择等方面十分注意。怀孕期间，宝宝的身体器官不断发育，需要充足的营养供应。如果孕期不注意均衡营养，不仅胎儿会发育不好，而且产妇在分娩后也会较加虚弱。增加营养不是越吃越多，而是食物中营养均衡。

1、不宜长期高脂饮食

怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪的摄入，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必会增加胎儿患生殖系统疾病症的危险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺疾病，对母婴健康不利。

2、高蛋白摄入过多是不可取的

根据医学研究，蛋白质供应不足很可能使孕妇体质虚弱，胎儿生长缓慢，产后健康恢复缓慢，乳汁分泌计少有。因此，孕妇每日蛋白质需要量应达到90-100g。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖高的孕妇容易生出超重的胎儿，还可能导致胎儿先天畸形和妊娠毒血症。大量医学研究表明，过多的糖分摄入会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌和细菌的侵袭，不利于优生优育。

4、长期高钙饮食不适合

孕妇盲目吃高钙饮食，大量喝牛奶，吃钙片和维生素D，对胎儿有害。孕妇过量补钙可能导致胎儿高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早闭合，颌骨变宽突出，不利于健康的生长发育。一般来说，怀孕初期孕妇每日钙的需要量为800毫克，怀孕后期可增加到1100毫克。这个不需要特别补充，只要从鱼、肉、蛋等日常食物中合理摄取即可。

5、过度咸的食物不宜食用

根据现代医学研究，盐的摄入量与高血压的发病率有一定的关系。孕妇食盐摄入过多，容易导致妊娠高血压综合征。对于孕期保健，医生建议每日食盐摄入量在6g左右。

惠州友和医院妇科在解决"看病难，看病贵”问题同时，可在线咨询，提供了远程病情咨询、网络预约挂号、预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。